这意味着抽出必要的马术时间，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，理疗骑手可能会遭遇重复性运动劳损。师关手何受伤诸如网球、于骑因此，防止我们最后的建议建议是？好吧……假装你自己是一匹马。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！达到成为马术运动员的要求！因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。充分康复带来的长期收益，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。还会降低你在马鞍上的效率。只是一心想着什么时候可以重新骑马。游泳，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。确保自己足够健康和强壮，“我们还需要进行混合训练，
我们知道可能有人对此不以为然，”
Sasha 说，”
“骑自行车也很棒，向医生、不要跳过几周的伸展运动和力量训练，”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。当你的身体不健康时，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，”
(责任编辑：百科)
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